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绞股蓝可以减肥吗?喝绞股蓝可以减肥吗?[图]

发布时间:2019-10-12 18:07:18 编辑:笔名

绞股蓝是一种具有“长生不老”之美名的药材,它具有很好的滋补作用,适合养生的人群使用。绞股蓝是葫芦科的草本植物,加工制作之后,可以用来泡茶喝,它具有很强的抗衰老作用,那么喝绞股蓝茶可以减肥吗?

1、绞股蓝可以减肥吗

绞股蓝有减肥效果。

绞股蓝虽然也含有一定量的糖分,但大多数属于7个糖分子组成的长链糖,难以被人体消化吸收,因此,绞股蓝茶自身的能量含量很低,饮用之后不会引起肥胖,并且这种茶含有很多降糖、降脂物质,有一定的减肥效果。

2、绞股蓝茶减肥原因

绞股蓝中含有较多抗氧化物质,因此,能保护肾上腺、胰腺、胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩,维持内分泌系统的机能,促进胰岛素分泌,有降血糖和改善糖代谢作用。并且,可以抑制脂肪细胞产生游离脂肪酸及合成中性脂肪,从根本上解决肥胖问题。

3、喝绞股蓝茶减肥效果好吗

绞股蓝茶减肥效果并不是很好。

减肥最好的方法永远都只有控制饮食+增加运动,平时吃一些能量较低的食物,适当的增加一些有氧运动,长久的坚持最终减肥成功,而绞股蓝茶虽然有一定的减肥效果,但是效果并不是很好,不能作为减肥药物来使用。

4、绞股蓝茶减肥的注意事项

1.绞股蓝茶属于凉性茶饮,因此,寒性体质和经期的女性不可饮用,以免不能达到减肥效果,反而增加身体寒气,引起宫寒、脾胃虚寒、痛经、消化不良等不适症。

2.绞股蓝茶减肥效果并不是很好,因此,不可将绞股蓝茶当做减肥药物来食用,以免引起失眠症。

3.减肥需要长久的坚持,要不就算减肥成功也极容易反弹。

5、绞股蓝的饮用方法

(1)初次应少量饮用

初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用,等身体适应后可以加量。想追求更快的效果,不如泡一些浓茶饮用,但要保证自身很舒适,没有异常反应。

(2)泡茶的水要烧开

因为绞股蓝中所含的皂甙,溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出,又能保持茶色和良好的口感,

(3)不要把头茶倒掉

绞股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒,这个气泡便是绞股蓝的有效成分——皂甙,常饮有益健康,无任何副作用。

(4)不要喝隔夜的茶

喝绞股蓝茶偏寒,不建议早上空腹饮用。

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